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睡眠は50歳から「老化」する:著 平成28年1月 読書 一口感想

danger ネタバレしています

 

寝返りが大事とか
寝る前の食事や、照明、
朝日を浴びるとか、朝食とか
昼寝の大切さなど
分かり切った事ばかりと言えば言える

 

睡眠が個人差という捉え方は
知らなかった

 

自分で睡眠時間を決めてもいいんだ

 

と言っても、社会人、
勝手に昼寝とか
その他にも制約ありすぎ

 

定年後の
60歳以上の人向けかな

 

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読了日:平成28年1月28日

 

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