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早朝覚醒、逆に楽しみ

朝早く目が覚めてしまい、
そのまま
眠れない状態の事を
早朝覚醒と言います

この言葉を知ったのは
雇用指導官
という幹部になった時

 

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雇用指導官については
この記事で簡単に説明しています

「上席職業指導官とは」で来られた方へ

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雇用指導官とは、
以下の2パターンに大別されます

 

独任官業務を行う

 

統括の補佐

 

私はでした

 

毎日、なにがしか予定があったり、
今日は窓口が混むという日だったり

 

一度、目が覚めてしまうと
ツラツラ考え込んでしまい、
なかなか眠れませんでした

 

断続的ではありましたが、
3~4ヶ月ほど続いたと思います

 

初めての幹部業務にも
早朝覚醒にも
悩まされた月日でした

 

 

現在も
なぜか早朝覚醒が続いています

 

でも、全く辛くないんです

 

どうしてか、と言いますと…

 

 

最近、寝る前に
録画したドラマなどを見ています

 

もっぱら
渡部篤郎さんのドラマになってます

 

じっと見ているのでなく
お風呂上りや
血圧を測っている間などです

 

皮膚炎を患ってから
保湿クリームを処方されていて
全身に塗るのに
まあまあ時間がかかります

 

それからパジャマを着ます

 

血圧を記録することも
習慣にしています

 

時間にしてトータル、
長くても15分程度

 

この間に視聴したものが
脳に残っているのでしょうか、
朝方起きた時、ふと
頭をよぎります

 

殆どが何度も見ている
お気に入りのドラマ

 

眠くて仕方ない時ですので
渡部さんの所ばかりが
イメージとして浮かんできます

 

これは楽しい

 

目覚ましが鳴るまで
目が覚めなかった朝が
むしろ残念なくらいです

 

とは言え、
あまり続くようなら
脳が緊張している訳ですから
めまいでかかってる心療内科に
相談してみようと思っています

 

 

まあ、そんなことより
今夜は何を見ようかな

 

 


睡眠について

 


渡部篤郎

 

 


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